今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

万玛才旦新作《雪豹》今日上映：雪域传奇，人豹情深

北京 - 由著名导演万玛才旦编剧、执导，金巴、熊梓淇、才丁扎西领衔主演的电影《雪豹》今日正式上映。影片聚焦四千米雪域高原腹地，讲述了一只雪豹闯进牧民羊圈，引发人与自然之间冲突与和解的故事。该片以独特的视角和细腻的情感，展现了藏族人民与自然和谐共生的精神风貌，获得了业内人士和观众的一致好评。

雪域传奇，震撼视听

《雪豹》的故事发生在青藏高原腹地，这里雪山巍峨，风光壮丽，影片将这一壮丽景色搬上银幕，为观众呈现了一场视觉盛宴。影片的摄影采用了大量航拍镜头，从高空俯瞰雪山、草原、湖泊，将高原的壮美风光展现得淋漓尽致。此外，影片还运用了大量藏族元素，如雪豹、藏民服饰、藏族歌舞等，为观众营造出浓厚的藏族文化氛围。

人豹情深，温暖人心

影片的主人公是一只雪豹，它误入牧民的羊圈，咬死了九只羊。牧民们愤怒地追杀雪豹，而雪豹却在逃亡中意外地与一个藏族男孩结下了友谊。男孩同情雪豹，帮助它躲避牧民的追捕，并给它取名为“扎西”。在男孩的帮助下，雪豹逐渐融入人类社会，与牧民们建立了信任。然而，一段突如其来的雪崩，打破了人与自然之间的平静。

口碑佳作，引人深思

《雪豹》上映后，获得了业内人士和观众的一致好评。影片在豆瓣电影上评分高达8.5分，许多观众表示被影片的优美画面、动人故事和深刻主题所打动。影片不仅展现了人与自然之间的冲突，也表达了人与自然和谐共生的美好愿望。

《雪豹》正在全国影院热映中，诚邀您走进影院，感受雪域传奇，体验人豹情深。